Algunos de nosotros conocemos qué es trabajar desde nuestro hogar; sin embargo, ¿Cómo aprovechar tu tiempo haciendo teletrabajo? Desde el confinamiento a la gran mayoría de personas, nos hemos acostumbrado a utilizar nuestro computador o nuestros dispositivos móviles para hacer teletrabajo o Home Office. Es importante ir conociendo algunas alternativas para aprovechar este método de trabajo:
Organiza tu día
Antes que nada, lo primero que debemos entender es que hay activar a nuestro cerebro en “modo trabajo” para así tomar en cuenta que es muy importante producir de mejor manera nuestras actividades diarias, por lo que a continuación se contemplan algunos aspectos a considerar:
- Hacer una lista de tareas,
- Activar tu despertador,
- Levantarse de la cama,
- Tomar una ducha,
- Cambiarse de ropa y,
- Actuar como si fuese “día normal”
De lo contrario te costará mucho despertar; asignar horarios a las tareas previstas y contar con minutos de descanso.
Crea rutinas
Es importante que generes rutinas diarias que ayuden a iniciar y finalizar tu día laboral, ya que para muchos ha sido complicado separar las tareas del trabajo y las del hogar, por lo que será importante que tomes minutos como:
- Haz pausas activas,
- Tomar café o agua,
- Realiza algún otro tipo de actividad.
Designa un espacio de trabajo
Aunque sea momentáneo es importante que pienses en tu productividad y designes un sitio de trabajo. Elige un lugar en el que te puedas sentir cómodo y que no te afecte tu espalda y cuello. Este sitio no debe tener distractores, por lo que es importante que pongas límites con tus familiares y preferible trabaja a puerta cerrada haciendo como que no te encuentres en casa.
Realiza videollamadas de trabajo
Antes que nada, para que no te sientas solo y ansioso, puedes realizar videollamadas con tus compañeros de trabajo, llámalos o envíales mensajes.
Trabaja con música
Algo muy necesario para ti, es escuchar un buen playlist que se adapte a la energía que debes utilizar, ya que además de no sentirte solo, te ayuda para la concentración en tu rutina.
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